【中文科技資訊】10月20日消息，蘋果官方最近發布的消息透露，匹克球和網球運動對身體健康有著積極的影響。這一發現來自蘋果心臟與運動研究的科研人員的洞察報告，該報告基于大型觀測數據集，揭示了這兩項運動在體能訓練方面的潛在益處。
研究結果顯示，那些經常從事匹克球和網球的人，在記錄的體能訓練過程中，其平均峰值心率保持在預估最大心率的70%以內。匹克球體能訓練的時間略長于網球，而網球體能訓練則在更高強度心率區間內持續時間更長，平均峰值心率也更高。
此外，研究者還發現，匹克球體能訓練的受歡迎程度正在穩步增長，首次超越了網球。通過分析超過250,000次匹克球和網球體能訓練的數據，研究者發現，匹克球體能訓練的平均持續時間為90分鐘，略長于網球的81分鐘，且變化幅度更大。
在評估這兩項體能訓練的強度時，研究者還對心率數據進行了分析。結果顯示，網球體能訓練的平均峰值心率比匹克球高出每分鐘9次，分別為152次和143次。
與此同時，研究還發現，那些經常從事匹克球和網球的人群中，抑郁情緒相對較少。PHQ-2(抑郁情緒的測試)的測試結果顯示，經常打匹克球的參與者中，抑郁情緒測試呈現較低的60.1%，而經常打網球的參與者中，這一比例為51.3%，這再次強調了體育活動對心理健康的積極作用。
最令人鼓舞的是，這項研究發現匹克球和網球體能訓練在所有成人年齡段都受歡迎，而男性更傾向于參與這兩項運動，其受歡迎程度高于女性。
總的來看，蘋果的研究結果為匹克球和網球提供了更多的科學支持，強調了這兩項運動對促進身體健康和心理健康的潛在益處。
